イライラ

こんにちは。ラウナの熱血セラピスト・八寿代を母にもつ

栄養カウンセラー＆ライターのtamaです。

「栄養で心も身体もアゲていこう！」をキーワードに活動しています。

これから、母のブログにちょくちょく

書かせてもらえることになりました。よろしくお願いします！

　

ようやく訪れたGW、ながーいお休みはいいけれど

夫も子どももリビングでゴロゴロ。なんだかリラックスできない！

いつもの、あの静寂に満ちたリビングが懐かしい……。



そんなとき、仏の心をとり戻すためにぜひ食べて欲しいのが肉！



実はイライラや怒り、穏やかな気持ちは、

それぞれの感情を伝える物質が

脳細胞から脳細胞に伝えあって生まれています。

でも、栄養が足りないとこれら物質が減ってしまうんです。

とくに穏やかな気持ちを伝える物質は不足しがち。

そこで登場するのが、肉！　

肉には物資をつくる材料が含まれています。特に牛肉なら、ビタミンB群やタンパク、鉄もギュッと含まれています。

イラっとしたら、ステーキやさんでプチ贅沢もいいかも。

ご主人におごってもらえばさらにスッキリ！?

できればお肉たーっぷり、ご飯は最後にちょびっ、がおすすめです。

Tamaでした！

こんにちは出会った時から癒される
富士市のリラクゼーションマッサージ
サロン、ラウナです。
これから時々、娘のtamaが登場します。
彼女の持っている知識が少しでも皆様のお役に立てばと思い、身近な健康に関する事がらをお伝えしたいとおもいます。
よろしくお願いいたします。